サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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“トレーニング日誌”
2/3(金) ジョグ 10km
2/4(土) 練習休み
2/5(日) 神奈川マラソン 10km
2/6(月) 練習休み
2/7(火) ジョグ 10km

一昨日の神奈川マラソン10kmのダメージが予想以上に残っており、昨日はランオフ。
そして今日はこれから10km程ゆるジョグして筋肉をほぐそうと思います。

たった10kmだけど、一人の練習では追い込めないスピードで走ったから、
筋肉がビックリしちゃったんだね

今月は26日の東京マラソンに向けての調整がメインなので、距離を踏む必要なし
疲労を溜めすぎないように、良いコンディションをキープしていきます。


さてさて・・・
その神奈川10kmが終わってから、一昨日、昨日と暴飲暴食モードに入ってましたが、
とりあえずリフレッシュは終了!

これから、東京マラソンが終わるまでは 自分に厳しくカロリーコントロールしようと思います
晩酌はしません! 間食もしません! 東京に向けて出来るだけのことはやる事に決めました
大会が終わった日の飲酒量は、多分物凄いことになるかと(笑)


でもね・・・
夕方どうしてもお腹が空いちゃったら、一口だけチョコ食べていい事にしました。
2012020703.jpg
このチョコ1個で33Kカロリー。 まぁ、許せる範囲でしょ。
一気に噛むなんて、もったいなくて出来ません・・・。

目を閉じて、じっくとなめながら、甘さを味わいます
マジうまいんだよ、これ・・・。

なんとか、60kg以下をキープして本番を向かえたいと思います

〔2月走行距離 77km〕
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コメント
この記事へのコメント
No title
ノブノブさん、こんばんわ。

はじめまして、helloweenと申します。
先日ブログ村に登録したばかりの新参者ですが
これから宜しくお願い致します。

まずは神奈川マラソンお疲れ様でした!
37分台でしたら十分サブスリー圏内ではないでしょうか。
是非、東京マラソンでサブスリー達成してください☆

暴飲暴食は私もやっちゃいますのでお気持ちよく分かります(笑)
普段、節制しているせいか一線を超えるともう止まらないですよね。
まあ、それが楽しいのですが。

私も板橋でサブスリー狙っています☆
是非、東京で達成して弾みをつけてください!

ちなみに、iPhoneからコメント登録できなかったりしますか?
一昨日の速報の記事にiPhoneから何度か試したのですが
コメント反映されなかったので。
あ、苦情とかではないです、念のため。
2012/02/07(火) 21:01 | URL | helloween #WjBz4HtQ[ 編集]
No title
実は、ここのところチョコにハマってまして
今日なんか鼻血が出るほど食べてしましました
スミマセン~
ノブノブさん本当にすごいです!
私も、見習って少しは控えるようにしま~す
2012/02/07(火) 21:37 | URL | のべ #ReDJDbc2[ 編集]
No title
ノブノブさん 凄いですね~
もう暴飲暴食モード終わりですか?(笑)
たしかにこの暴飲暴食生活を続けてたらやばいですよね。
だって、楽しいですもん♪
私も自分に厳しいノブノブさんを少しは見習いたいものです。

東京 頑張って下さいね。
オリンピック選考会だし…(笑)
応援してます。
2012/02/07(火) 22:33 | URL | カメザル #-[ 編集]
helloweenさんへ
コメントありがとうございます!
helloweenさんのブログ拝見しました。
私はサブ3に対してボーダーラインですが、
helloweenさんは時間の問題ですね。
板橋は私も走るので、ぜひお逢いしましょう!

う~ん、何でコメント反映されないんだろう?
先日、9000さんも、そんな事言ってました・・・
せっかく、入れてくれようとしてるのにe-263
特に制限かけているわけじゃないんですけどね。
同じFC2なので、思い当たるところがあったら教えてくださ~い。。
2012/02/08(水) 07:55 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
のべちゃんへ
私も東京が終わったら、富士五湖に向けていっぱいお菓子食べますよ(笑)

どう考えても、サブ3はギリギリなので、少しでも体重がないほうがいいかなと思いました。
早く終わって、暴飲暴食したいです。
2012/02/08(水) 07:57 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
カメザルさんへ
はい、頑張ってカメザルさんをオリンピックに連れて行きますよ~。
応援ツアーですけど(笑)

私の節制は東京が終わるまでの期間限定です。
それ以上は無理ですから・・・
暴飲暴食を夢見て練習していきます。
2012/02/08(水) 08:01 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
ノブノブさん、こんばんわ。

試しにiPhoneからコメントしています。
ちゃんと反映されると良いのですが…。

〉helloweenさんのブログ拝見しました。

ありがとうございます!
まだブログに慣れていない事もあり、内容が稚拙で恥かしい限りですが(>_<)
ブログももっと頑張りますので、長い目でお付き合い頂けると嬉しいです。

〉板橋は私も走るので、ぜひお逢いしましょう!

ありがとうございます!
是非、お願いします。
板橋の楽しみが増えました(^O^)/

〉う~ん、何でコメント反映されないんだろう?

制限掛かってないのですか。
謎ですね。
他のFC2ブログにはiPhoneからもコメント出来てるんですけどね。

追申
iPhoneから登録できましたね。
お騒がせしました~(汗)
2012/02/08(水) 17:40 | URL | helloween #WjBz4HtQ[ 編集]
helloweenさんへ
おぉー、さっそくテストありがとうゴザイマス。
原因は不明ですが、コメントが反映されていて良かったです。

ブログ内容に関しては、私も自信がありません(笑)
ただ、楽しみながら皆とコミュニケーションが取れればOKとしてます。

こちらこそ、よろしくお願いいたします!
2012/02/08(水) 17:56 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
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