サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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ザバス ウェイトダウンを購入してから、なんとなくダイエットに目覚めてしまいました
朝晩は普通に食べることにして昼食にカロリー調整しています

まずは昼食の30分ぐらい前にプロテインを飲んでおきます。
そうすると食事する頃には空腹感がなくなっていて、昼食の量を減らす事が出来ます

昨日の昼食はおにぎり1個とサラダだけで乗り越えました
でも、夜にポイント練習がある日は ガス欠にならないように もう少し食べますけど・・・

夕方お腹が空いたら、ミネラルウォーターの一気飲みで胃袋満杯にしちゃいます
これは、かなりストイックかな。。

体重が減るのが先か?
ダイエットに心折れるのが先か?

自分では、あまり長続きしない気がする(笑)
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