サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

2017/07 |  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 | 2017/09

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
“トレーニング日誌”

8/15(月) ジョグ 12km
8/16(火) ペース走 5km  ジョグ 5km
8/17(水) ジョグ 10km

火曜日の夜は25km走のポイント練習の予定でした。 設定ペースはキロ4分45秒。
会社が休みでしたが朝練は行わず、さらには昼寝までして体調を整え練習にのぞみました。

ところが、この日は2km走っただけで滝のように汗が流れ、呼吸も苦しくなります
5km走り終わった時にはフラフラ状態

「今日はもう走れないよ・・・
そう思ってアクエリアスを飲みながら自宅に戻りかけました

が、しかし!
「これじゃ、何の練習にもなってない!
ペースが遅くても距離を走らなければロングの練習にはならないぞ!」

そう思って、周回コースに戻り、少し休んで気持ちを入れ替えた後、
今度はキロ5分30秒で再開
でも、結果は同じ・・・   またしても5kmで汗だくになってフラフラ状態。

「おいおい、5分半でも撃沈かよ・・・」

その日はもう諦めました。 いくら30℃とは言え、このペースでの撃沈は今まで経験なし
自分ではあまり感じていませんが、疲労が溜まっているのかもしれないです。

今日も会社は休みでしたが練習はキロ6分の朝ランだけにして、
午後からはゆっくり体を休めました。
また明日から気持ちを切り替えて頑張るとします。。

8月に入ってからは、あんまり内容のある練習が出来ていません
やっぱり、暑さに応じて設定を下げた方がいいのかな?  本当は嫌だけど・・・ 

早く涼しくなってくれぇ~

〔8月走行距離 233km〕
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
No title
娘さんに服ですか~!!
ポイント高いですね~(笑)
ちなみにうちの中1の娘、最近は1日中パジャマで
すごしています。
こんなことでいいのでしょうか(笑)

やはり休養も必要では…
涼しくなるまでもう少しの辛抱です。
2011/08/17(水) 20:48 | URL | カメザル #-[ 編集]
こんばんは☆
この暑さですからね。
無理すると身体に疲労が溜まると思いますよ。

できるだけ涼しい時間帯を狙って無理せずいきましょう!!

(自分は2時間LSDでクラクラでした。。。)
2011/08/17(水) 22:57 | URL | TetsuPat #B5iIir4Q[ 編集]
No title
私の中ではスーパーノブノブさんって鉄人のような
イメージなんですが、こういう時もあるんですね
やはり、暑さは体にこたえますよね

来週くらいから、少しずつ涼しくなるようですし
それまで設定を下げるのもありだと思いますよ
2011/08/18(木) 00:15 | URL | のべ #ReDJDbc2[ 編集]
カメザルさんへ
たまには父親らしい事してみました(笑)

今週末あたりから涼しくなるみたいですね。
そこから立て直します。。
2011/08/18(木) 20:15 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
TetsuPat さんへ
ちょっと焦り気味だったのかもしれません。
少し気楽に頑張ってみます。

それにしても、早く涼しくなって欲しい。
2011/08/18(木) 20:18 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
のべちゃんへ
私はそんな鉄人ではないですよ(笑)
涼しくなるまで気楽に調整してみます。

でも、目標はあきらめてませんよ!

2011/08/18(木) 20:21 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。