サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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今日は会社がお休みでした。 最近は 休みの日で、心がけている事が3つあります!

1.ポイント練習をする

2.疲労を回復させる

3.家事をする
  です。


例えば今日の過ごし方。。

まずは朝食後に緑地公園の不整地で朝練
でも、夜にポイント練習を行うので、ほどほどにしておきました

その後は昼食を済ませてお昼寝タイム
食った後の昼寝は、超キモチイイ~。  ストレス解消にもなりますよ
やっぱり疲労の回復は睡眠が一番 心身ともにリフレッシュ完了です

午後3時くらいから起き出して、今度は家事をしました
これ大事なんですよ・・・  やっぱり家庭あってのランですからね。
「お父さんは、走ってばっかりなんだから!」って、家族から言われたくありません

それと、家事をこなす事で、気兼ねなく夜の練習ができます

まぁ、皿洗いに関しては国際資格を頂きたいほどの実力の持ち主 (元ラーメン屋の息子)
あとは、お風呂を洗ったり、草むしりしたり、掃除機かけたり・・・

夕食を済ませて、日が完全に沈んだ午後8時くらいからポイント練習開始します!
夏場は太陽を避けたほうが練習しやすいですので。

今日はロングの予定。。 暑いけど頑張るよ  じゃ、行ってきます
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コメント
この記事へのコメント
No title
えらい…えらいよv-218v-352
草むしりに掃除機かけまでやるなんて…すばらしすぎるv-314
何もしない主婦の私とは大違いだ~(*^m^*)
夜のロングの後は…
やっぱりスーパーノムノムに変身するのね( ´艸`)ムププ
2011/07/05(火) 20:50 | URL | まみ公 #-[ 編集]
No title
そうそう その「家事をする」っていうのが大変なんですよね~
ここだけの話 うちの嫁さん 最近 機嫌がわるいので気をつけないと…
なんと言っても嫁さんの機嫌あってのRUNですからね(汗)
2011/07/05(火) 22:13 | URL | カメザル #-[ 編集]
まみ公さんへ
家事は夜ランを気兼ねなくやるためにやってるかも。
まぁ、どっちにせよ、それで我が家はバランスが取れています。

先月、かなり暴飲を繰り返してしまったので、
今月のアルコールは我慢しています。

練習が軌道にのってきたら、また飲みますよ!
2011/07/05(火) 23:09 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
カメザルさんへ
そうそう、気をつけましょうね。
家事しないで、走ってばっかりいると、走る事が悪い事になっちゃいますから・・・
家族あってのランですよ! お互いに頑張りましょうね!
2011/07/05(火) 23:12 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
おはようございます☆
家事は重要ですよね~
走り出すと2時間ぐらいはすぐですから、しっかりとやってるところはアピールしておかないと(笑)

それと、やっぱり夏は暗い中を走らないとダメですね。。。
2011/07/06(水) 06:51 | URL | TetsuPat #B5iIir4Q[ 編集]
TetsuPat さんへ
やっぱり、夏は夜の方がパフォーマンス上がりますよ。
時間的に許されればですけどね・・・

そうそう、このアピールが練習に専念できる秘訣です。。
2011/07/06(水) 07:43 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
おはようございます。(^_^)/
走ってばかり…はぅ!!( ̄▽ ̄;)

そっと後ろを振り返れば、
たまりたまった洗濯物の山が…(;¬_¬)
この時期、たたんでもたたんでも追い付かないので、
最近、諦め気味です。

ダメ人間だぁ。(×_×;)
2011/07/06(水) 07:55 | URL | RED-EYE #SFo5/nok[ 編集]
RED-EYEさんへ
走ってばっかり、まさにRED-EYEさんのためにあるような言葉(笑)
でも、それだけ自分の趣味に真剣だという事ですね。

あっ、洗濯物、たたんでないですよ。
山の中から着れそうなヤツ探してます(笑)
2011/07/06(水) 20:18 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
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