サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

2017/03 |  123456789101112131415161718192021222324252627282930 | 2017/05

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
“トレーニング日誌”

6/ 9(木) ~ 6/11(土) 練習休み
6/12(日) いわて銀河100kmチャレンジマラソン
6/13(月) ~ 6/16(木) 練習休み
6/17(金) ジョグ 5km

6/12(日)に初のウルトラマラソンを完走して、その後は4日間ランオフ・・・
走っていないのに、ウルトラ完走のご褒美的な感じで、
飲むわ喰うわで、あっと言う間に体重増。
履けるスーツのズボンが限られてしまいました
体は素直に反応しますね(笑)

さてさて、昨日は5日ぶりに走りました
10kmの予定でジョグしましたが、走っているうちに徐々に脚が重くなり、
ウルトラ後半のような感覚に・・・

う~ん、やっぱり100kmのダメージは想像以上。。
ここは無理せず5kmで終了としました    
筋肉痛は消えたと思っていたのですが、体の芯には まだまだ疲れが残っているんですね。

もう少しの間は、ゆるめの練習を続けて、今月後半から徐々にペースアップの予定。
来月の頭からは、しっかりとポイント練習をこなしていけるように整えたいと思ってます

〔6月走行距離 175.2km〕
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
こんばんは☆
100kmはやはりダメージ大ですか。
内臓が疲れるらしいので、消化の良いものでいたわってくださいね。
2011/06/18(土) 22:01 | URL | TetsuPat #B5iIir4Q[ 編集]
TetsuPat さんへ
それが、いたわるどころか、飲みすぎ食べすぎで体調悪化です。
やっぱり内臓は疲れていたんですね。
今回、身をもって経験できました。 反省。。
2011/06/19(日) 21:18 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。