サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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昨日の続きです・・・

【40~50km】

“銀河なめとこライン”の登りに差し掛かり、もうキロ6分ペースは維持できなくなっていました
エイドでの滞在時間も長くなっています。

傾斜のきつい所では、後半に脚を残すためにランから歩きに切り換えました。
でも、ただ歩くのではなくストライドを広げての早歩き  タイムロスは最小限に抑えます。

47km付近の豊沢ダム
2011061501.jpg
景色を楽しむ余裕なんてありませんでした

2011061502.jpg
この辺りは前後にランナーの気配なし。 孤独感も募ってきます

唯一の気分転換はエイドの方々との会話です
私の面白くもない冗談にみんなで笑ってくれました 
えっ? もう50km走っちゃったの? まだ5kmぐらいかと思ったよ・・・とか、
先頭とは何分差? 3分ぐらい? すぐに追いついちゃうね!・・・とか。 ランナーズハイ状態


2011061503.jpg
そして中間地点の50kmに到達。
この10kmはキロ6分ペースに対し、4分半ぐらい貯金を使ってしまいました

50km通過 4時間48分04秒  (31'44" 32'37")


【50~60km】

40kmで飲んだバファリンが効いたのか? 痛みがあった左膝は走れないほど悪化せず。
しかし、52.5kmを過ぎてから登りの傾斜は最大となり再び歩いてしまいます

でも、電柱1本歩いたら、次の2本は走ろう!とか、
その場その場でルールを決めて必死に登りました

そして55kmからは2~3kmトンネルが続きます
2011061504.jpg
私にとって、このトンネルは歓迎すべき所
暗くて少々走りずらかったのですが、とにかく涼しい
火照っていた体から熱が抜けていく爽快感がありました。

トンネル内は少しペースアップ!
トンネル抜けたら 67.5kmのレストステーションまでは、
下りが多くなるので 気持ちを切り替えられました。
 
60km通過 5時間50分56秒  (32'38" 30'15")



【60~70km】

気付いたらサブ10ペースに対しての貯金が10分ありません

これはヤバイ! 後半の失速を考えるとここで踏ん張っておかなくては!
そう思うと体も反応してくれて、下りを上手に走ることが出来ました。
60-65kmは復活の 26分42秒

その後、66.5km地点のレストステーションに到着。
預けていた荷物からエアーサロンパスを取り出して左膝に噴射
さらに、もう1回バファリン投与・・・  頼む!これで最後までもってくれ!

エネルギージェルの補充後、もっと休みたい気持ちを抑えてステーションを出発

2011061505.jpg

65-70kmはレストステーションでのロスを含んで32分11秒
60km以上走ってきて、タイムを取り返せたのは自分でも驚きでした

70km通過 6時間49分49秒  (26'42" 32'11")

続きは、明日のゴール編に続きます・・・
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コメント
この記事へのコメント
No title
すさまじい闘いですね~!!

ゴール編が楽しみです!!

でも、その面白くもない冗談、
私にはとっても面白いんですけど…(笑)
今度 レースに出たら使わせて頂きます(^_^)v


今日は千葉ロッテに悔しい負け方をしました(T_T)
2011/06/15(水) 23:10 | URL | カメザル #-[ 編集]
こんぱんは☆
いよいよ苦しい場面ですね。
ここでの登りは苦しそう~
自分なら全部歩いちゃいます。

それにしても冗談、おもしろいです!
2011/06/15(水) 23:27 | URL | TetsuPat #B5iIir4Q[ 編集]
カメザルさんへ
ここの中盤が特に苦しかったですね。
今、振り返っても耐えて良かったと思います。

千葉ロッテ、ようやく粘りが出てきました。。
2011/06/16(木) 12:49 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
TetsuPatさんへ
ここの登りは大会の名物になっているんです。
この時点ではサブ10は怪しいと思っていましたが、
後半粘ることができました。

今度、別の冗談考えておきます(笑)
2011/06/16(木) 12:52 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
読みながら手に汗にぎり・・・
バルタン星人のネタや、大会の雰囲気がよくわかるポイントをついた写真交えてのレポートを楽しく、興味深く読ませていただいてます。

いつもながらのさわやかな文面で、好感たっぷりに読ませていただいているのですが、本日の冒頭の一文

「もうキロ6分ペースは維持できなくなっていました
エイドでの滞在時間も長くなっています。」

さらりと書いてますが、ここから想像できる疲労度や、落ち続けるタイムを目の当たりにしながら、どうにかしたいと思いつつ、どうにもならない体の辛さ、そして、その苦しみとどうにかしたい意思との挟間に揺れながらのエイドでの最大限の体力回復努力・・・いろいろ想像するだけで、どれだけつらかったのかって気が遠くなりそうでした・・・

臨場感たっぷりのレポート、引き続き(苦しみを想像しながら!?笑)残りのゴール編をじっくり読ませていただきます。
2011/06/16(木) 23:54 | URL | きり #FCbMmv32[ 編集]
きりさんへ
40km過ぎからの登りは、この大会の最大の難所でした。
前半に作ったキロ6分ペースの貯金が、だんだん減っていったのは焦りました。

私が言葉で表現できなかったところを、きりさんがコメントで補足してくれた感じです。
頂いたコメントそのものの心境でした。 きりさんのコメントはとても励みになります。
2011/06/17(金) 08:00 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
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