サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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“トレーニング日誌”

5/16(月) 春日部-船橋 オールナイトラン 55km
5/17(火) 練習休み

先日のオールナイトランによるダメージは意外と少なく、
明日には疲労が抜け切ると思います
まぁ、これで駅伝で順位下げても言い訳がなくなりましたが・・・


ちなみにタニマリ駅伝までの練習はこんな感じで考えてます。

5/15(日) インターバル走 1000×3 
5/16(月) オールナイトラン 55km
5/17(火) ランオフ
5/18(水) ジョグ 10km
5/19(木) インターバル走 5000×2
5/20(金) LSD
5/21(土) ジョグ 5km OR ランオフ
5/22(日) 谷川真理駅伝 5km

駅伝ウルトラの練習を両立するつもりです・・・
いわて銀河100kmも、あと3週間ちょっとなんで    

いよいよ今週末になりましたね! 
ベストコンディションで臨めるようにしま~す

〔5月走行距離 224km〕
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