サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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昨日はウルトラマラソンの練習として 春日部 - 船橋 間の、
オールナイトランを敢行しました。

自宅周辺の長時間の練習は、
おそらく途中で挫折して家に帰ってしまうとの懸念もあったし、
走った事のない場所でランニングした方が楽しいと思ったので、
遠隔地からスタートすることにしました。

春日部をスタート地点に設定した理由は、国道16号線を千葉方面に走っていけば、
絶対に道に迷わないというだけの理由です・・・

23時45分 春日部駅到着 
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もう引き返そうと思い直しても電車がありません(笑)
オールナイトラン スタート

23時57分 国道16号線に入りました  
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右に曲がって、ここからひたすら千葉方面に向かって走ります。。

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横浜から走ると、ここまで111kmだそうだ・・・
誰か一緒に富士五湖112kmの練習しませんか

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この辺りは真っ暗で足元すら見えない(笑)
ヤバイ感じでしたので、ゆっくり走ったり、歩いたりして安全を確認しながら進みました

0時29分 江戸川横断
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0時33分 千葉県突入! まずは野田市を縦断します。
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0時59分 次の目標は柏市。 
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1時40分 タンタンと走ります。
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さっきから、道路の案内板の写真しかありませんが、
真っ暗で他になにも見えない状況でした

2時01分 柏市到着~。
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2時06分 八千代の地名を見て、自宅に近づいている気配を感じました。
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2時12分
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徹夜の疲れか? 胃が疲労している感じがあったのでソルマック注入
ウルトラに胃薬は必要ですね。 給水もガブ飲みしないように注意しないと・・・

2時21分
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ここら辺の20kmぐらいの間は、頭がポーとして疲労を感じない感覚がありました・・・
なんだろ? フワフワして気持ちいい感じ。。 これって逆にヤバイ?

3時17分
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ここね、右に曲がると近道なんですけど・・・
あえて直進してウルトラの練習に意味を持たせましたよ!
さすが! その決断カッコイイ! 大人! とか、一人で盛り上がりました(笑)

3時39分
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ここまでは順調。 徹夜で走っているわりには体も良く動いてるし、眠くもない。
本番のスタートも朝の4時ですから、睡眠不足の対応力があると分かったのはプラスでした。

3時43分 白井市到着
2011051715.jpg

夜が明けてきた頃、脚の疲労も結構やばくなってきた感じ。
この後は写真も撮らず、自宅を目指して走りました。

後半はキロ6分ぐらいを目安として走っていたので呼吸は全然大丈夫。
ウルトラを走り抜くには、まずは脚力! ですね・・・

その後、八千代市 → 船橋市 と経由して自宅に着きました
*最初から最後までローカルな位置関係ですみませんでした

5時30分 オールナイトラン終了
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夜明けのコカコーラゼロ 美味すぎ

5時間37分23秒。  んで、距離は・・・ 55km。  もうちょい長いと思ったんだけど
まぁ、5時間以上の練習が出来たので良しとします  フルマラソン以上走った事なかったしね。

でも、本番はここから45キロあるんでしょ? やっぱりウルトラ恐るべしだわ
 
タニマリ駅伝(5/22)と喜多マラソン(6/5)の間で、もう一度だけ長距離ランやってみます。
今度はどこに行こうかな・・・ 

以下、ガーミンのラップ
2011051720.jpg
2011051721.jpg
写真撮らなきゃキロ6分は切れてる・・・  でも、本番も写真撮るから関係ないか(笑)
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コメント
この記事へのコメント
No title
なんか笑った~。 
ウンウンうなずきながら読んでしまいました。

しかし、ペースが速くてビックリ。
この調子なら、本番は相当期待できそうですね。
2011/05/17(火) 22:41 | URL | さぶろう #-[ 編集]
No title
お疲れさまでした。よくぞご無事で(笑)
さすがノブノブさん 素晴らしいタイムですね。

夜中に真っ暗な中走るって怖そうですねぇ!?
2011/05/17(火) 22:55 | URL | カメザル #-[ 編集]
No title
さすがです!

もうサブ10いけるんじゃないんですか?
2011/05/18(水) 19:15 | URL | (●´ψ‘)『ぺ』 #-[ 編集]
さぶろうさんへ
55kmまでならこのペースで大丈夫です(笑)
やっぱり6分ペースで走ってしまうと、疲労が早くから溜まってしまいそう。。
昨日は55kmがやっとでした。

でも、この夜遊びは面白いですね♪
夜中に誰も見ていないところで、苦しく走るなんて最高ですよ!
またやります! 
2011/05/18(水) 21:27 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
No title
こんばんわ!
すごいですね~~びっくり!!!
しかも、オールナイトで55㌔・・・御見それします。
私も8月に初ウルトラ(奥武蔵77㌔)にエントリーしましたが・・・
今、20㌔以上、走ってません(汗)どうしましょ・・・
2011/05/18(水) 21:30 | URL | カオリ #L1ch7n1I[ 編集]
カメザルさんへ
本当に真っ暗で怖かったです。
関東は節電なんで、国道沿いでも今は真っ暗。。
シャレで持っていった、ヘッドランプが役に立ちました。

カメザルさんもそろそろ夜遊びしませんか?
2011/05/18(水) 21:30 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
(●´ψ‘)『ぺ』さんへ
サブ10は目標ですけど、実際はかなり苦しそうですね。
6分ペースで55kmがやっとでした。

当日はもっと暑いし、起伏もありますからね・・・
でも挑戦してみたい・・・
2011/05/18(水) 21:33 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
カオリさんへ
おっー! 奥武蔵出場ですか? 頑張って下さい!

オールナイトランはお勧めですよ。
涼しいし、撃沈してもあまり人に見られないですみますから(笑)

完走目指して頑張ってくださいね~♪ 
2011/05/18(水) 21:37 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
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