サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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“トレーニング日誌”

2/19(土)・・・ジョグ 10㎞

2/20(日)・・・15㎞走  ジョグ 1km

ここ一週間は雪やら残業やら筋肉痛やらで、あまり納得のいく練習が出来ておらず、
不完全燃焼で、何となくモヤモヤ気分

筋肉痛も治まった昨日は15㎞走の予定でした。
スッキリと良いタイムで走り、練習のリズムを取り戻そうと考えてましたが、
夜になって生憎の雨

おいおい、気合入っていたのにそりゃないぜ・・・  と思いつつも、
我慢できずに雨の中走りにいきました

すぐさまシューズは濡れて重くなり、冷たさで足の裏の感覚もあまりなし
しかしながらタイムは上々  15㎞走結果 20′44″ 20′35″ 20′35″(4′08″AVE)

15㎞走で全ラップ21分切りは初めてかな?
最後は苦しかったですがタイムはキープ出来ました

雨だったけど走って良かった! こういう満足感があると翌日も気持ち良く練習できます!
でも当分の間、雨は走りません  やっぱ寒かった(笑)

〔2月走行距離 293.5㎞〕
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コメント
この記事へのコメント
No title
速っ!
アドレナリンというスパイスが加われば、
キロ4でハーフを行けそうですね。

そろそろ新しいブログのタイトルを
考えていたほうがいいような気がします。
大きなお世話でしょうが(笑)
2011/02/21(月) 20:45 | URL | daddy #cvOAeuCw[ 編集]
こんばんは☆
雨ラン、お疲れ様でした!
アメラン。嫌いじゃないですが、もう少し暖かくならないとキビシイですねぇ。

それにしても、良いペースですね。
いよいよ本調子に戻ってきたのでしょうか?

2011/02/21(月) 23:15 | URL | TetsuPat #B5iIir4Q[ 編集]
daddyさんへ
ハーフでキロ4分ペースは一つの目標です。
秋の手賀沼までは84分台で走りたいですね。

ブログタイトル変更? 
早く変えたいです(笑)
2011/02/22(火) 20:27 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
TetsuPat さんへ
2月の雨ランはあまりお勧めできません。
寒すぎて風邪引きます。

調子は戻ってきた感じです。
30㎞走の持久力がもっとあればいいかな・・・
とりあえず練習あるのみです。
2011/02/22(火) 20:32 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
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