サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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ポイント練習での設定がクリア出来なかった時や、
内容があまり良くなかった時に、以前ですとイライラしたり、
やっぱり自分は走力がないな~ なんて思った時もありました。
でも最近は自分に対して不甲斐なさは抱かないようにしてます

撃沈寸前の走りだったとしても・・・
「この設定なら、来週はもっと楽に走れるかもしれない!」
そう思って日々の練習を終わるようにしてます。 

あまい!っと思われるかもしれませんが、
やると決めた練習はきちんとこなすようにしてますよ

例えば30kmロング走。 一人の練習では20km、
あるいは25kmとかで、もう止めたくなりますよね?
しかし そこは心を鬼にして絶対に止めません!

きちんと30km走り終えて、結果的にタイムが悪くても・・・・
それは自分を責めないことにしてます。

きっと来週はもっと楽に30km走れるよ!
タイムが悪かったけど最後まで良く走りきった!」 とか、
必ず前向きな気持ちで練習を終わるようにしているんです。
結局は根拠のない妄想なんですけどね・・・

最近は良いイメージを持って練習に入ると、
その通りの結果が出ることが多くなったような・・・
脳が、「今日は出来るよ! やってみな!」って、指令を出してるのかな。。

単純で分かり易い性格の私には、
この妄想は良いイメージトレーニングになっている気がします。。
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コメント
この記事へのコメント
No title
私も以前参加したランニング教室で
「決めた練習はすべてこなすのが練習」と言われ
守るようにいたしました。
少しだけ・・・て寝ちゃって夜中になっても「今日はインターバルやるんだ!」って決めてたら絶対走ります。。。
スゲーキツイんですが、やりきると達成感はありますね~
2010/11/11(木) 22:03 | URL | 9000 #-[ 編集]
こんばんは☆
人間、前向きに考えた方が良い結果が出るのは間違いないです。
まぁ、悪く考えても良くなるわけでもないし!

とにかく走れるだけ、その元気があるだけでも嬉しい(笑)
やっぱり走るのは楽しいって思いますもん!
2010/11/11(木) 23:19 | URL | TetsuPat #B5iIir4Q[ 編集]
No title
プラス思考、大事ですよねー。
くよくよしてもいいことなんて1つもないですからね。
わかっていても泣き言を言ったりすることもありますが・・・

30キロ走をこの前は20キロでやめてしまいましたよ~
スーパーノブノブさんの根性を見習わなくては・・・

つくばに向けて調子が上がってきましたね~!
2010/11/12(金) 00:02 | URL | ばんぶー #-[ 編集]
9000さんへ
以前にそのことを書かれた記事もありましたね。
やると決めた事ですが、実際は止めたくなるときもあります・・・
でも、そういう時ほど終わった後の達成感がありますね。
これからも途中で止めない練習で鍛えて行きます!
2010/11/12(金) 20:39 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
TetsuPatさんへ
そうなんです。 
追い込むのは必要ですが、趣味として楽しむ部分を持っていたいんです。

きつい練習でも、ゆるい練習の時でも、
終わった後は爽快感を味わいたいな・・・

プラス思考は良いイメージトレーニングだと思います。
2010/11/12(金) 20:44 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
ばんぶーさんへ
いやいや、そんな見習うほどのものではございません(笑)
ただ性格的に途中で止めるのは気持ち悪いというか、残念な気持ちになるんです。
それが嫌で一度決めた練習はやり通すようにしてます・・・

でも、もう若くないのでいつまで続くことやら?(笑)
2010/11/12(金) 20:47 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
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