サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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いよいよ来週にタートルマラソン(10㎞に出場)が近づいて来ました!
これから本格的にシーズンインですね。

以前宣言した通り、手賀沼エコマラソンの3週間前になりましたので、
本格的にダイエットに励みたいと思います。

今までも減量に何度も取り組んできましたが、
レースが近づいてこないと何となく甘さがあり、
いつの間にか過剰なカロリー摂取が続く毎日となっていました。


最近、会社の医務室の先生に指摘されたことがあります。

・同じ運動量 同じ食事の量でも40代になると代謝が衰えてなかなか痩せない。
・タバコを吸っていた時より、摂取した栄養が体内で吸収されやすい。

どうりで、ひと昔前のように体重が減らない訳だ!


しかし、ここでしっかり減量して手賀沼やつくばに臨まないと、
暑い中を我慢して練習してきた夏の努力が無意味になってしまいます。

とりあえず、大好物のポテトチップは手賀沼のレース後まで封印!
一人禁ポテチ選手権を開催します!

現在体重は66kg超。 手賀沼まで63kg以下、つくばまで60kg以下を目標

ランニング同様、ダイエットとの戦いもスタートです!

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コメント
この記事へのコメント
No title
ハァ~
77KG重

タバコやめると 吸収よくなるんですか…
2010/10/10(日) 21:28 | URL | ハンサムネコ #-[ 編集]
こんばんは☆
一人禁ポテチ選手権。。。大変そうですねぇ。
自分は体重制限は不要なほど痩せやすいのでダイエットの心配はないのですが、ダイエットするとかなり違うのでしょうね。
それにしても6kg減量はきびしいぃ~

がんばってください!!
2010/10/11(月) 19:04 | URL | TstsuPat #B5iIir4Q[ 編集]
ハンサムネコさんへ
タバコを止めると体内の細胞が元気になって、
栄養素をガンガン吸収してしまうらしいです。
恐ろしいですね~。
2010/10/11(月) 20:52 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
TstsuPatさんへ
痩せやすい体質? 羨ましいです。
体から6kgの重りがとれたら、
びゅんびゅん走れそうな気がします。
ダイエット頑張ってみます。
2010/10/11(月) 20:54 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
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