サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

2017/07 |  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 | 2017/09

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
“トレーニング日誌”

1/ 9日(土) 右膝痛  無理せず休養(2日連続)
1/10日(日) 10kmジョグ ゆっくりゆっくり膝の様子をみながら・・・
違和感はあるが、痛みは出ず。 薬が効いたか? 4980円!

1/11日(月) 10kmジョグ インターバル走をやりたかったが、無理はせず。
痛みはないが、まだ少し気になる。薬が効いている気がする!?4980円の効果大かも?

1/12日(火) 昼・5kmトレッドミル + 筋トレ 右膝あまり気にならず。
夜・軽めのインターバル走 設定(4:30×2 4:15×1 4:00×1) 計4本×1000m 各レスト1分

結果 4:19 4:07 4:03 3:55

効いた!効いた! チョット気になるけど多分大丈夫!
っていうか、やらないと、千葉マリンまで日にちがありません!

もし、また痛くなっても、今や“魔法の薬”4980円があるし!
買った時から、ちゃんと効くと思ってました・・・


以上、スーパーノブノブ サブ3への挑戦は続く・・・

〔1月 月間走行距離 111.3km〕
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
No title
おはようございます!
自宅合宿どうですか?
すでに汗を流しているんでしょうか(^o^)丿
膝の調子もなかなかの様で安心しました☆
がんばってください(*^_^*)
2010/01/13(水) 10:31 | URL | kimitamago #-[ 編集]
No title
kimitamagoさん
オー! ファン・タオさん、いや、kimitamagoさん!
ようこそ。 自宅合宿絶好調! 膝もOK! またコメントちょーだいネ。 
2010/01/13(水) 20:11 | URL | スーノブ #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。