サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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“トレーニング日誌”

4/2日(金) 練習休み
4/3日(土) 10kmジョグ
4/4日(日) 15kmジョグ
4/5日(月) 練習休み

先月28日の佐倉朝日健康マラソンの脚のダメージが大きく、
最近はジョグしかやってません。 と言うか左足首痛くて速く走れません。
やっぱりフルの全力疾走は疲労が残りますね・・・

実は東京マラソンの前から違和感はありましたが、走れないレベルではなかったですし、
練習したかったので、約1ヶ月半程‘ちょっと痛い状態’と付き合ってきました。
でもって、それが佐倉でやや悪化したんでしょう・・・

痛みはそこの部分だけではなく、右足裏は硬くなったタコの真ん中に穴が開き、
着地に痛みを感じます・・・多分、その影響で右足全体が軽い筋肉痛のような状態が
続いていました。

昨日は長野までちょうど2週間でしたので、ロングで30kmぐらい走りたかったのですが、
途中やっぱり痛み始め、これ以上走ると故障もありうると思い15kmで断念。

今月は月間走行距離で初の300kmを目指していたので、やや残念ですが、
痛みが悪化して長野に出れなくなるよりはマシです。
ちょっと3~4日練習を休んで、足首の状態を見届けていきたいと思います。

最悪もう 今月は長野だけ走れればいいです!
長野はどうしても走りたい大会でしたから・・・

受付は前日のみのビッグハット
ビッグハット1

なんと言っても この大会の魅力は熱い応援!

序盤 善光寺の前を通過!
善光寺

エムウェーブ見ながら走るよ~
エムウェーブ

千曲川沿いでは満開の菜の花&色鮮やかな桜がランナーを出迎えて

感動のゴールはオリンピックスタジアム!
オリンピックスタジアム1

*そりゃーね。 過去に善光寺もエムウェーブも見たよ! 
 桜だって今どこにでも咲いてるし、菜の花も珍しいものではないんだけど、
 走りながら、そういうコースを楽しみたいんだよねっ ランナーってヤツは・・・ 


過去の経験から、まだ故障の領域ではありませんが、普通の状態でない事は確かです。

大会まであと13日・・・全休でも良いと思ってます。
とりあえず痛みをなるべく少なくして、長野ランを楽しみたいです・・・
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コメント
この記事へのコメント
No title
いいですねー。長野マラソン。
いつか走りたいですが、問題は申し込みが大変なのと暑さですね。

ちょっとスーパーノブノブさんの脚は働き過ぎかも
しれませんよ。休めてあげてちょうどいいくらいでしょう。

記録を狙うと、少しくらいの痛みなら無視して突っ走ってしまいますよね。

2010/04/05(月) 23:09 | URL | ばんぶー #-[ 編集]
ばんぶーさんへ
その時々で一生懸命になってしまうので、
ついついオーバーワークになってしまうのかも知れません。
でも、走行距離はあまり多くないんですけどね。

ちょっと休んで、調整しようと思います・・・
2010/04/06(火) 09:01 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
No title
あぁ、長野!
私も長野に出たくてパソコンの前で何時間もがんばった一人です。
まぁ長野がダメで富士五湖参加になったんですが。

私の分も楽しんでくださいませ~
2010/04/06(火) 12:44 | URL | リンガンガー #-[ 編集]
No title
痛々しいですね。
どうか どうか長野マラソンまでに直りますように。
楽しみにしている、ファンの1人です。
お大事にしてください。
2010/04/06(火) 17:26 | URL | sironekotamatyan #1wIl0x2Y[ 編集]
リンガンガーさんへ
パソコンの前で粘りましたよ~(仕事中に)

長野は遠いので1回でいいです。

ファンランしちゃいます・・・! 禁ラーTで 
2010/04/06(火) 21:08 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
sironekotamatyanさんへ
練習ちゃんと休んで、痛いの治してて長野に出たいですよ~

NHK放送もあるし~ 絶対に治して出てやる!!

でも本当に凄い応援らしんだ・・・
2010/04/06(火) 21:13 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
No title
長野への遠征RUNですか
良いですねぇ^^

今の季節の長野はどうなんでしょう
肌寒い感じなんですかね?
ゴールがオリンピックスタジアムだなんて
格好良い!!

多少休んだぐらいのが好タイム出ると思います
なので、無理せずに!!
2010/04/07(水) 06:57 | URL | ドリフ #-[ 編集]
ドリフさんへ
アドバイスありがとうございます。

気候的にはとても爽やかみたいです。(私みたいに)

ちょっと脚を休ませて、プチリフレッシュします・・・
2010/04/07(水) 20:59 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
No title
月間300はいかなくても、かなり走りこんでますよね~!!
自分は何だかんだで、全くの練習不足です…。
長野マラソン、応援してますよ~♪
2010/04/07(水) 21:25 | URL | らっち #R4TfyEBY[ 編集]
らっちさんへ
すごい久しぶりに3日間走ってません。

少しでも痛みを少なくして長野に行きたいですね・・・
2010/04/07(水) 21:28 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
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