サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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京成佐倉の駅を降りると銅像が・・・
銅像3



その台座には・・・
銅像2
なんかテンションは上がってきます!

ここはQちゃんや有森裕子が小出監督とともに練習していた土地です・・・

話は変わり今回の佐倉の目標を3時間20分の自己ベストの更新と決めていましたが、
やはりその上の3時間10分切や15分切を狙いたいと思ったのはスケベ根性でしょうか?

実際にスタートするまでは、もしかしたら3時間10分いけるんじゃないかな?
などと思っていました・・・

そんでもってスタート!

【0~20㎞】 22'50 22'53 23'12 22'51

まず最初の5㎞のラップが22'50だった瞬間に、今日の3時間10分切は諦めました・・・
いきなり はい 消えた~って感じ・・・ (愛川欽也調に)

気持を切り替え、
序盤で脚を消耗するのは得策ではないと思いセーブしながら走ることに。

高低図

そして、一番警戒していた15㎞地点手前からの上りを必死に走るも、
15㎞地点のラップは23'12。

23分台になってしまうと、3時間15分も切れない計算になってしまうので、
なんとか20㎞地点のラップは22'51と少し巻き返す。

今日はこのまま22分台をキープして、3時間15分切でゴールするんだ!
という気持ちを強く持ち・・・後半へ。

【20~42.195㎞】 22'45 23'27 24'13 25'13 11'14

後半最初のラップは22'45 悪くない! と思いつつも、 

呼吸が苦しくなってきた & 腿が重くなってきた & 足の裏が痛み始めた・・・
そして、ずるずる 30㎞地点で2327 35㎞地点で24'13 と、いつものように失速。

この時、3時間15分切は諦めました。
またしても・・・はい 消えた~ 

つらい・・・寒い・・・苦しい・・・歩こうか?

折れそうになる気持ちを支えるものは、
もはや、3時間20分の自己ベスト更新以外にありませんでした。

心の中で、家に帰ってから自分のブログに、自己ベスト更新の記事を書くんだ!
禁ラーTシャツ効果あり!って書くんだ!

それだけを思い、顔を歪ませながら、寒風の中をキロ5分ぐらいでヨレヨレ走る・・・

40km地点のラップ・・・25'13  自己ベストも無理なのか!?
そして、ラスト500mの上り坂・・・・何だこの傾斜の角度は!?

ブログ村の住人 & 禁ラーTシャツ でなければ、たぶん歩いていたかもしれません。

やっとでたどり着いたゴール! そのポーズ・・・
sakura4.jpg
左手親指でTシャツの「禁ラー魂」の文字を指差し

記録 3:18:38 ネット 
とりあえず、現時点での力は全て出し切れた自己ベスト更新でした!



長い記事でしたが最後まで読んでいただきありがとうございました。

一応、今回の佐倉で今シーズンの勝負レースは終わりです。
来月、長野がありますが、以前より出てみたかった大会なのでファンランしようと思います。
*1週間後にテレビ中継があるので禁ラーTシャツ着てスタートはダッシュします。

来シーズンはサブ3にチャレンジできるシーズンにできるといいんだけどなぁ。。
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コメント
この記事へのコメント
No title
長野マラソンは 上からのカメラでかなり全員に近い感じで映りますよ。
去年の場合だけど 

佐倉ベスト更新おめでとうございます。
30kmからのタイムは僕もほとんど同じっす!

2010/03/30(火) 23:53 | URL | ハンサムネコ #-[ 編集]
No title
長野もあったんですね。スーパーノブノブさん、走りすぎじゃないですか?

前半だけなら「サブスリーいけるかも。。」なんて思うこともありますが、そういう欲が出るときはたいてい失敗しています(笑)
2010/03/31(水) 00:04 | URL | ばんぶー #-[ 編集]
No title
自己ベスト更新おめでとうございます。v-308e-278
すごいですね~お忙しいようなのにいつ練習してるんでしょう?
陸上経験者なんですか?
 
禁ラーパワー全開でしたね!
前の晩に聖徳太子を描いたのもよかったのかもね(笑)

ブログに書くんだ!っていうのわかります!
ブログ仲間は本当に励みになりますよね~
2010/03/31(水) 08:44 | URL | レイ #-[ 編集]
No title
禁ラー戦士の魂の走り、しかと見届けましたよ。
冗談じゃなく、ホントに粘れそうですね。(笑)
こりゃぁ長野のスタートダッシュが楽しみだ。
2010/03/31(水) 10:59 | URL | さぶろう #-[ 編集]
No title
おお!

長野も楽しみですねぇ。

録画して探しますので、目立ってください~

禁ラー最高!
2010/03/31(水) 13:37 | URL | リンガンガー #-[ 編集]
ハンサムネコさんへ
全レース ガチでは疲れますので長野は声援や景色を楽しみながら走りたいです。

絵心選手権終了直後に佐倉で車中泊 & 3時間13分の自己ベストにはネコさんの根性を見ました・・・e-460
2010/03/31(水) 21:54 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
ばんぶーさんへ
全然走りすぎではないです・・・
今月も300km届かずです。

長野はタイムアタックしないので楽しむ練習が出来そうです。
2010/03/31(水) 21:57 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
レイさんへ
陸上経験はありません。 それどころか33歳で痛風になったほどメタボでした・・・e-452

少し痩せようかなっと思って走ったら、ちょっと頑張っちゃってフルマラソンまでに・・・e-319

幸い会社と自宅が近いので、勤務後帰宅して夜ランしてます・・・故にたまに痴漢扱いされてますけど・・・

これからもみんなで励ましあって頑張りましょ!
2010/03/31(水) 22:10 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
さぶろうさんへ
長野で最高のスタートダッシュe-282
やりますよ~!

NHK教育でバッチリ禁ラー映します!
1コーナー勝負!!
2010/03/31(水) 22:21 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
リンガンガーさんへ
その録画 永久保存版になるように走ります!

明日からスタートダッシュ、短距離練習です。。

2010/03/31(水) 22:28 | URL | スーパーノブノブ #-[ 編集]
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