サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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今日から3日間 炭水化物抜きです。

3度の食事の前にプロテインを飲んで、おかずだけ食べるようにしました。
少し量が足らない場合は、リンゴやバナナで腹持ちさせます。

でも、やっぱり炭水化物を摂らないと、あっという間にお腹が空いてしまいますね

12時に昼食を食べた後、空腹の具合から、もう4時ぐらいかな?と思ったら、まだ2時・・・
1日が長い長い(笑) 完全に体内時計が乱れてます


去年のつくばの前もそうでしたが、直前にコンディションを崩したくないので、
今までは極端なカーボローディングは行わずに、大会に臨んでました。

ですが、今回は自分のマラソンの経験値を上げるためにも、
やや強めにカーボローディングを試してみようと思います。

これが自分に合えば、今後のレース前にも有効に使えますから。

それにしても、24時間空腹との戦いだな・・・
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