サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

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先日注文したパワーブリーズが届きました♪

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このパワーブリーズは目的別に3種類あって、私が購入したのはスポーツタイプ。
サブ3ランナーや、サブ3を目指して本格的に練習しているランナーは、
このタイプが向いているらしい。

使い方は思ったより簡単
マウスピースになっている部分を口に含んで呼吸するだけ。
2011090303.jpg
(注)写真のモデルは私ではありません

息を吸い込む時に負荷がかかり、腹筋、肺筋、横隔膜が鍛えられて、
運動パフォーマンスを向上させてくれるらしい。。

実際にやってみると、一番低い設定でもかなりの負荷を感じます。
毎日やれば 肺機能をかなり強化できそう♪

あと、このグッズの良いところは、短時間でトレーニングできるところ!
1日 2回 30呼吸でOKなので5分で終了。 面倒臭くなくていいです。

果たして、サブ3奪取への秘密兵器となるのか?
4~6週間で効果を実感できるらしいので、そしたら追加レポします
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