サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

8/18(木) 練習休み
8/19(金) ペース走 10km (4′15/km)   ジョグ 2km

やっと涼しくなりましたね  昨日は2週間ぶりに4分15秒ペースで走りました。

結果 21′00″ 20′54″ 

早すぎず、遅すぎずならないように、4′15/kmペースを確認する感覚で10km走りました。
8月に入ってペース走の練習がダメダメだったわりには 良い感じで走れたと思います。。

やっぱり涼しいと走りやすいですね

数日は猛暑から開放されるみたいですし、つくばマラソンまで100日を切りましたので、
しっかり練習量を取り戻していこうと思います

そうです・・・
照準はつくばマラソンです! 東京マラソンではありません!

〔8月走行距離 245km〕
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