サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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“トレーニング日誌”

7/19(火) ペース走 25km (4′45/km)  ジョグ 2km

昨日の夜は台風が四国に上陸し、千葉でも雨や風が時々激しく吹きつける天気でした。

「お父さん! まさか、今日走るの?」 妻にあきれた感じで聞かれましたが、
台風とか、停電とか、逆境に燃えるタイプなんですよね。。 男のロマンですよ

そういう事で昨日は、予定通り25kmペース走を実行!
幸いにも、走り出した頃には雨は止んで、
周囲から変態目線を受ける事だけは避けられました(笑)

一応、目安は4分45秒にしましたが、快調に走る感覚を優先させてみました

結果 22′36″ 22′59″ 23′04″ 23′01″ 23′08″ (4′35/km AVE)

前日、なでしこジャパン見ながら、飲みすぎたわりには良く走れたかな?(笑)
先週の25kmペース走よりも少しペースアップしたけど、若干余裕あった感じもするし・・・

いい感じで走れて良かったです

来週も少し設定上げてみよっと

〔7月走行距離 295km〕
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