サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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去年の7月の練習を見返してみました。

ペース走はキロ5分で20km走を5回。 30km超えのLSDは4回。
インターバル走3回。 その他WSなど繋ぎのジョグも含めて、
昨年の7月の走行距離は366km!

それなりに頑張っていたんですね。





でも・・・





今年の7月は去年の練習を圧倒的に上回っていきます!
内容も距離もね・・・

去年と同じことしかやらなければ、秋の大会で同じタイムしか出せませんから!





・・・と、少し熱くなってしまいましたので、夜風に吹かれてきます
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