サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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今日は会社がお休みでした。 最近は 休みの日で、心がけている事が3つあります!

1.ポイント練習をする

2.疲労を回復させる

3.家事をする
  です。


例えば今日の過ごし方。。

まずは朝食後に緑地公園の不整地で朝練
でも、夜にポイント練習を行うので、ほどほどにしておきました

その後は昼食を済ませてお昼寝タイム
食った後の昼寝は、超キモチイイ~。  ストレス解消にもなりますよ
やっぱり疲労の回復は睡眠が一番 心身ともにリフレッシュ完了です

午後3時くらいから起き出して、今度は家事をしました
これ大事なんですよ・・・  やっぱり家庭あってのランですからね。
「お父さんは、走ってばっかりなんだから!」って、家族から言われたくありません

それと、家事をこなす事で、気兼ねなく夜の練習ができます

まぁ、皿洗いに関しては国際資格を頂きたいほどの実力の持ち主 (元ラーメン屋の息子)
あとは、お風呂を洗ったり、草むしりしたり、掃除機かけたり・・・

夕食を済ませて、日が完全に沈んだ午後8時くらいからポイント練習開始します!
夏場は太陽を避けたほうが練習しやすいですので。

今日はロングの予定。。 暑いけど頑張るよ  じゃ、行ってきます
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