サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

7/1(金) 午前・緑地公園ラン 3km 26′44″   午後・LSD 165分 25km

今日から7月! 夏の練習頑張っていきますよ

午前中は自宅付近の緑地公園でトレイル。 たった3kmですが、苦しい苦しい・・・
ここのアップダウンの不整地は良い練習場になりそうです。
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今日も綺麗な花が咲いていました


そして、午後はLSD
最高気温33℃でしたが、予定通りのペースで25kmをゆるゆると走りました。

久しぶりの20km超えでしたので、予想以上に疲労しましたけど、
ポイント練習再開初日としては、良い感じで走れたと思います

この調子で暑さを乗り越えていけますように・・・

〔7月走行距離 28km〕
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