サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

6/18(土) ~ 20(月) 練習休み
6/21(火) 昼・ジョグ 12km   夜・ジョグ 5km

12日のいわて銀河100km以来、久しぶりに10km以上走りました。

12kmジョグで1時間10分。
キロ5分50秒ペースだったんですが、それ以上は苦しくてスピードアップできません
 
振り返れば、ここ最近はウルトラの練習が中心となっていて、
スピード練習や高速ペース走はしてませんでしたね。。
体にウルトラのペースが染み付いてしまった感じです・・・

さらには、ウルトラのレース中に感じた膝の痛みも発生
久々の練習は散々な結果になってしまいました

焦らずに体調を見極めながら、調子を戻して行きたいです



さてさて・・・
7/23(土)に行われる、 パワーブリーズ「チャレンジ5k」  にエントリーしました。

詳細については参加案内が届くまで分かりませんが、手賀沼まで大会がなかったので、
夏の練習のモチベーションを維持する刺激にしたいと思いました。

短い距離は苦手意識がありますが、真夏の夕暮れの大会を楽しんで来ようと思います

〔6月走行距離 192.2km〕
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