サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
昨夜は体調が良くなく、
予定していた つくば-船橋 オールナイトランは中止にしましたが、
一晩ぐっすり寝たらスッキリ回復していましたので、
ちょいと早起きしてつくばに行って来ました

秋に行われるつくばマラソンの事を思わない日はないくらいなので、
ここに来ただけでなんとなく緊張感があります

AM8時22分 つくば駅到着
2011053101.jpg
バスに乗って筑波山にトレイル行きたくなりましたが、我慢、我慢。
今日はウルトラの練習なので、ここから船橋の自宅まで走って帰ります

AM8時33分
2011053102.jpg
まずは国道408号線を牛久方面に向かいます。


2011053103.jpg
つくば市内は緑が豊富。 ランニングコースとしては最高でした


2011053104.jpg
昨夜のオールナイトは中止で正解だっかたも。。
外灯が少なくてこの辺は危険かもしれません。 夜だと蛙もいそうです

AM9時25分 つくば市 → 牛久市
2011053105.jpg
牛久市に入りました。 水と緑のまちだそうだ。 

AM9時32分 国号408号 → 国道6号
2011053126.jpg
交差点を右折して取手方面に進路を取ります。


AM10時02分 牛久市 → 龍ヶ崎市
2011053107.jpg


AM10時13分 龍ヶ崎市 → 取手市
2011053108.jpg



2011053109.jpg
取手市もとてものどか・・・  気温も高くなくて練習するには良いコンディションです。
でも、夜は蛙がでそうです

2011053110.jpg
でっかいカップヌードル発見   日清食品の工場でした。


2011053111.jpg
利根川通過。

AM11時03分 取手市 → 我孫子市  千葉県突入!
2011053112.jpg


2011053113.jpg
ここ、我孫子警察署。 昔、池袋でベロベロに酔って通勤定期を無くしてしまった時、
2日経って何故かここに届けられていました  余談でした・・・    


AM11時17分 国道6号線 → 県道8号線
2011053114.jpg

AM11時27分手賀沼到着
2011053115.jpg
手賀沼大橋の上から。 手賀沼エコマラソンのコース上です! 5km地点と16km地点です。。
後半はここの橋の上りって結構キツイですよね

おっと! 今夜午前0時からエントリー開始でしたね!
昨年は8時間で定員になりましたので、みなさん忘れずにエントリーしましょう!




AM11時30分 我孫子市 → 柏市
2011053116.jpg


今日は快調にサブ4ペースで走ってきました。  しかし、アクシデント!
40km過ぎに左膝に違和感発生。 無理せずペースを落としました。

柏市 → 鎌ヶ谷市 → 船橋市 と走るうちに膝の状態も徐々に悪化。。
痛いというよりは、力が入らない感じ。。

最後4kmは少し歩いたりもして、ヨレヨレで自宅に到着~

以下、ラップです。
2011053131.jpg
2011053132.jpg
52km 4時間54分

快調だっただけに、60kmぐらい走って疲労度を確認したかったのですが・・・残念

この膝の痛みは長い距離を走った時は、今までも出たことがありました。
1、2日ランオフすると、いつもは治っていたので故障ではないと思います。

膝以外の問題はなし。 呼吸も脚も余裕がありました。

でもね、たった50kmの練習でこんな感じじゃ本番が心配・・・
これから大会当日までは睡眠を多くとって、疲労抜きを重点に置きます。
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。