サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

5/2(月) インターバル走 1000m × 5  60秒  ジョグ 6km
5/3(火) ジョグ 10km
5/4(水) 練習休み
5/5(木) 練習休み
5/6(金) LSD 200分 31km

GWは思うように練習が積めず、月間走行距離が伸びないまま1週間が経過
幸いにも今日からは、週休2日ペースに戻りましたので、金曜日恒例のLSDを行いました

ウルトラのペースを探りながらキロ6分~6分半ぐらいで、
速くなりすぎないように注意しながら、おおよそ200分で31km走りました

今月練習不足のせいか? 30kmでも結構ヘバリ気味・・・ 

ヤバイよ~ こんなんじゃ100kmどころじゃないよ~
今月は、これから巻き返していきます。。

さらに、今日は大会本番を意識して途中で補食してみました。

とりあえずコンビニで、ドーナツと豆乳を食しましたが、空腹に拍車がかかってしまい、
クリームパンも買い足ししてしまう始末(笑)  

さらに、心はヤキソバパンを求めていましたが、
これは何とか阻止してラスト10kmを走りきりました。
まったく・・・ 何の練習をしているのやら? 
案外、ランナーよりフードファイターの方が適性あるかもしれません。。


そう言えばこの私、1日の走行距離がフルマラソン以上の距離を走った事がないので、
次回のLSDは、いつもより時間をかけてみようと思います・・・

〔5月走行距離 63km〕
スポンサーサイト