サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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“トレーニング日誌”

4/30(土) 練習休み

今月の走行距離432km 月間走行距離の記録を更新しました

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15日までで250kmを越えていたので、初の500kmオーバーを目論んでおりましたが、
気持ちと体力の両方で疲労が溜まったのかな?
後半サボリ気味になって距離が伸ばせませんでした

まだ500kmに対応できる精神力がないのでしょう。。
これから夏にかけて 心もじっくり鍛えるとします

練習内容としては  ロングペース走 3回   ミドルペース走 4回
インターバル走 2回   LSD 4回   ロングジョグ 1回

ポイント練習の強度としては、2月、3月よりは軽めになってしまいましたが、
オフの間は『脚作り』が一つの目標。
日々の練習をこなしていける設定で続けていきたいと思ってます。

そして今月はいよいよ谷川真理駅伝ですね!
個人的には、短い距離に かなり苦手意識があるんです・・・ マジて・・・
とりあえず頑張るけど、遅くても怒らないでね 

〔4月走行距離 432.8km〕
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