サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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“トレーニング日誌”

4/12(火) ロングペース走 30km (4'45/km)  ジョグ 1km

先週のロングペース走の設定がキロ5分でしたので、昨日は4分45秒で行いました。
結果 23'01″ 23'15″ 23'13″ 23'03″ 23'07″ 23'04″ (4'37″ave)

何となく余力を残して終われた感じなので、来週は4分半ペースでやろうと思います
そして今月は既に200km突破  よ~し。今月は500km目指そう

去年は春の大会が終わってから、足裏のタコの切除をしたり、リフレッシュをしたりで、
4月は112km  5月は229km と、あまり練習を積む事が出来ませんでした

今年は大きな故障がないことと、6月にウルトラにエントリーしたことで、
心地よい緊張感を持って練習できています。

練習にはちょうど良い気候になってきましたので、
出来るだけ走力を向上してから夏に突入していきたいです!

〔4月走行距離 204.8km〕
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