サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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“トレーニング日誌”

2/2(水)・・・ジョグ 10㎞

二日前、皇居30㎞走を終えて帰宅途中に、かなりの筋肉疲労を感じたので、
その夜は夕飯を食べてから、ダウンジョグする事にしたんです。

5㎞を6:30/㎞でゆったり走ればいいかなと思っていたところ、
2㎞ぐらいで突然、左膝の感覚がなくなり、力が入らなくなってしまいました

あれ? おかしいなぁーと思いつつ、無理にジョグを続けようとすると、
今度はそれが痛みに変わり、結局3㎞で止めて歩いて帰るはめに・・・

やばい、ついに膝・・・やっちゃったかな? と不安な1日を過ごしましたが、
昨日は6:30/㎞で10㎞ジョグしても大丈夫でした

危ない。危ない。
それにしても、今回の左膝痛といい、先週の右アキレス腱痛といい、
今まで痛みを感じた事の無い所が急に痛み出すので、ちょっと不安です・・・

自分ではあまり感じていないのですが、疲れが溜まっているのかな?
疲労が溜まるような設定タイムじゃ無いんだけど・・・

とにかく、故障には気を付けます

〔2月走行距離 43㎞〕
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