サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

1/26(水)・・・ジョグ 6.8㎞
1/27(木)・・・ジョグ 6㎞
1/28(金)・・・LSD 19.7㎞


昨日、予定ではミドルペース走だったんですが、湘南フルの疲労が抜け切れていないので、
6㎞ほど ゆるジョグしてアクティブレストとしました。


そして、今日・・・
まだ脚が重たい感じでしたけど、LSDで30㎞ぐらいなら大丈夫かなぁーと思ったんですが、
20㎞手前でで、まさかのアキレス腱痛発生
しかも右足に痛みを感じたのは、今まであまり記憶にない・・・

少々ストレッチして、ゆっくり走り出すも、やっぱり痛い

やばい! もう走らない方が無難だな。
そう思った場所が、ラッキーにも最寄り駅から3つ離れた駅のそば

「助かったぁ~!」 半袖Tシャツと薄いシャカシャカだけでしたので、
数分でもランニングを止めれば、とたんに体は冷えてしまいますからね。。
さらに、切符を買ってホームに上がった瞬間に、十数分の間隔で来る電車が来てくれました。

それにしても、ファンランとは言え、フルのダメージ恐るべし。
自分の感覚以上に疲労が残ってますね。 もう若くないし
体重も減らせてないし

今日の痛みは、早めに止めたこともあり、大事にはなりそうもない感じです。
今月は軽めに練習して、また来月から頑張ろうと思います。

〔1月走行距離 404.6㎞〕
スポンサーサイト