サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

1/19(水)・・・練習休み
1/20(木)・・・ミドルペース走 15㎞
1/21(金)・・・LSD 20㎞

昨日は15㎞のペース走を行いました。
最近は調子が悪いので、4:30/㎞も無理かな~と思っていましたが、
意外にも快調にラップを刻む事が出来ました。

結果 21:39 21:06 20:50
少しずつ以前の走力が戻ってきてるのかな? 
久しぶりに4:15/㎞のペースで走れました
復調の兆し? と言っても、ラストは息が上がりましたけど・・・
春の大会まで、もっと追い込んでいきます


さてさて、湘南国際が明後日に迫ってきましたね!
今回は仮装ファンランなんで、疲労抜きもカーボローデイングもしません。
レース中に腹が減ったら、エイドで喰いまくろうかと思ってます

明日は夕方5時前まで仕事して、そこから藤沢まで行って前泊します。
ファンランで前泊ですが、それが何か?

家庭でも職場でも風邪が大流行してますが、今のところ私は元気です。
大会に出られる方、体調に気をつけましょうね。

〔1月走行距離 312.9㎞〕
スポンサーサイト