サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

1/1(土)・・・ジョグ 22.9㎞

1/2(日)・・・昼・ジョグ 10.9㎞   夜・ジョグ 10Km

1/3(月)・・・昼・ペース走 10㎞  夜・ジョグ 10㎞

今日は箱根駅伝を見届けた後、久しぶりにペース走を行いました。
12月はすべてジョグにしてしまったので、タイムを計測しての練習はほぼ1ヶ月ぶり。
風邪も完治していないので設定は低く、4:30/㎞ペースで10Km走りました。

それでも最後はきつかった 
だいぶ走力が落ちてしまった感じですが、少しずつ取り戻していきたいと思います。

さてさて・・・
今日でお正月休みが終わってしまいました。
走る 寝る 飲む 食べる 駅伝見る を繰り返していたら、あっという間に3日間終了~。

出勤している1日は長いけど、休みの日の1日は短いですね・・・
明日からお仕事の方、頑張りましょう!

〔1月走行距離 63.8㎞〕
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