サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

10/14(木)5㎞ ペース走 4'15/㎞
10/15(金)10㎞ ジョグ 

やや疲労が溜まってきたのか?
東京マラソン落選で心の病にかかったか?

ここ2日間は睡魔に襲われたり、ダルさを感じたり、
体に切れ味もないので通常の練習より軽い内容で調整しました。

ある時は疲れなんか全然感じない日が続いたり、
またある時は突然体がダルくなったりで、
自分の体なのに不思議なものです。

そんな訳で、今日の夜はリフレッシュと家族サービスの意味も含めて
みどりの湯 に行ってきました。
自宅から車で10分くらいのところにあるんですが利用は今回が初めて・・・

私はトレーニングの疲労回復、妻は家事の気分転換、長男は受験勉強の息抜きで、
ドップリ1時間浸かってきました。

そして、お食事処では・・・
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リフレッシュ完了ですが、ダイエットは停滞気味  ドンマイ!
 
〔10月走行距離 195㎞〕
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