サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

7/23日(金) トレッドミル 20km
7/24日(土) ジョグ 10㎞ 

昨日の金曜日は20㎞ペース走の予定だったんですが、
予想気温は夜にもかかわらず28℃。
キロ5分で20㎞走るのは、ちょっと厳しい?
・・・と思いジムのトレッドミルで20㎞走を行うことにしました。

トレッドミルはキロ5分半でも、結構な速さで息も上がってきます。
それでもペース走に匹敵する練習でなければ意味がない・・・

ジムに来ている年齢層の高い人たちを横目にアスリートモードで、
ブンブン トレッドミルを回転させていきました。

2時間弱、ゴムベルトの上で実験ネズミのように走り続け20㎞到達。
あまり自慢になりませんが、1日のトレッドミル練習の最長距離を更新しました。

ペース走の予定日が昨日のように、夜でも30℃近いのであれば、
退屈だけどジムでトレッドミルの方がいいかな?
疲労も溜まりにくいし、給水によるストップも少なくて済みます。

次週の金曜のペース走は涼しいと嬉しいな~。

〔7月走行距離 282.4㎞〕
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