サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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“トレーニング日誌”

7/17日(土) 10kmジョグ
7/18日(日) 1㎞ジョグ → インターバル走(1㎞ 4分 + 60秒ジョグ)× 4
左ふくらはぎに軽く鈍痛を感じたので4本で終了。 結局、全然平気でした。

私の練習はLSD以外 夜走ります。
昨日は夜飲みたかったので、初めて日中にインターバル走を行いました。

少しショックな出来事が・・・
日中は夜に比べて、辺りの景色が良く見えちゃうせいなのか?
キロ4分で走っているのに、全然速く走っている気がしないんです。
ドタ ドタ ドタ ドタ・・・・ちっとも前に進んで行かない!

インターバル走で味わえるスピード感覚が日中では感じられない。
回りの風景が流れていかないので、走りに軽快なリズムがない。

夜ランではキロ5分で走っても充分スピード感覚あるのに・・・
疾風のように タッタッタッタッタ・・・って感じで(笑)

やっぱり自分は夜ラン派だな!
気分良く、イメージ良く、楽しく練習しないとね・・・

〔7月走行距離 201.1㎞〕
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