サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
昨日のレース編に続いて、2010年上半期総括 練習編です。

【2010年走行距離】

1月・・・284㎞
2月・・・237㎞
3月・・・259㎞
4月・・・112㎞
5月・・・229㎞
6月・・・301㎞

2010年上半期 合計 1422㎞

4~5月は治療のため距離は少ないです・・・
自分としては暑い時期に距離を伸ばせているので、一応は合格点ではないかな~と。
内容的にも6月からは、週に1度インターバル走とLSDを取り入れてます。
7,8月でさらにポイント練習の強度を上げて行きたいところ・・・
言うのは簡単 やるのは難しい・・・



ちなみに昨年はというと・・・

【2009年走行距離】

1月・・・220㎞
2月・・・101㎞
3月・・・210㎞
4月・・・171㎞
5月・・・137㎞
6月・・・ 58㎞

2009年上半期 合計 897㎞
いや~ お恥ずかしい! この頃は、まだまだ青二才。 カワイイもんだ!



これから本格的な夏ですね! 暑さに負けず頑張って行こうと思います!

走行距離は一応の目安として認識するようにします・・・

週の中にインターバル走、LSD、ペース走を取り入れ、
その間がジョグと休足日になるかな・・・

内容を重視した上で、結果的に月間300㎞以上走れれば上出来です。
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