サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
“トレーニング日誌”

3/21日(日) 夕方・ジム 5kmトレミル + 筋トレ 夜・11.8kmジョグ
3/22日(月) 休足日 (初のお絵かきエディタ)
3/23日(火) 夕方・ジム 筋トレ 夜・15kmレースペース走 
設定  1km・4:30 → 5km・22'30以内
結果  21'50 22'00 22'20  あらら~? 見事なビルドダウン。。。

28日の佐倉に向けて10Km以上の走り込みは今日で最後ですね。
途中、花粉症などありまして今月はあまり距離を踏めませんでしたが、
今日の15kmペース走で、大会に向けて一応は納得できました・・・

28日の天気も今のところは良いようです・・・

晴れ時々曇  最高11℃ 最低4℃

先週の大嵐とは大違い!

まずい! タイムが良くなかったら、東京マラソンみたいに天候で言い訳が出来なくなった!

何か他の言い訳考えておこっと!
*レース中ネズミが死んでた!とか、UFOが来襲した!とか、京成電車に酔った!とか、
1年前に500円貸してた事35㎞地点で思い出した!とか、印旛沼から河童が出た!とか・・・


以上、スーパーノブノブ サブ3への挑戦は続く・・・

〔月間走行距離 201.5㎞    年間走行距離 722.6㎞〕
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