サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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“トレーニング日誌”

3/6日(土) 昼・ジム 筋トレ + トレッドミル3km
夜・5kmジョグ + インターバル走(1km・4分 + 1分ジョグ) × 3
本当はインターバル5回の予定が、この日は心折れ3回に・・・
結果 4'02 3'58 4'02

3/7日(日) 雨 休み
3/8日(月) 20kmレースペース走 5km・22'30ペースで。
結果 21'52 21'57 22'11 22'07 このリズムが東京で出なかったんだよね。

さてさて・・・
今日は仕事が休みですが午後からは雨。
昨日は晴れて良かったです。20kmのペース走ができました。

最近、天気が不安定ですね。
気合を入れて練習しようと思うと雨だったり、
晴れていると、仕事が遅くなったり、他に用事が入ったり・・・

仕方ないです、天候には逆らえませんし、会社が優先ですから。

日々練習に励み、忘れがちになりますがランナーである前に会社員なんですね。
本当に忘れがちになりますが・・・

そうだ! 忘れがちなので 手に書いておくか。

手

今日は休みなので、早めに風呂に入ろっと!

以上、スーパーノブノブ サブ3への挑戦は続く・・・

〔月間走行距離 58.8km   年間走行距離 579.9km〕
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