サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
目標 1km・4'30 → 5km・22'30 → 42.195km・3時間10分切
冷たい雨が降りしきる中、凍えた体でスタート・・・

【0~5km】 22'25 
寒い中50分間位スタートで待っていたので、すでにトイレに行きたい・・・
ですが、ここで行ったら今日一日を諦める事になるので我慢です。

後続のランナーにどんどん抜かれていくが、気にせずペースを維持。

【5~10km】 22'41(45'06) 
冷たくて足の裏の感覚がなく、苦しい割りにペースが上がらず。

1km・4'30ペースがこんなに苦しい訳がない!と思いつつも、3時間10分切は諦めずペースを
なんとか持続・・・

【10~15km】 22'31(1:07:37)
このペースでリズムをとりながらピッチを刻んでいくことが
苦しくなってきた。 しかし、諦めず根性でペースは維持・・・

【15~20km】 22'53(1:30:30)
寒くて、喉が乾いた訳ではないがこの日初めての給水。
ペースが遅れ始めた。 この頃より3時間10分は諦め始め、5kmのラップを23分台で
乗り切る作戦に変更しました。

【20~25km】 23'24(1:53:54)
2つ目の携帯ゼリーをポケットから取ろうとしたら、
手がかじかんでいるので、何処かに落としてしまった。
しかたなく、最後のゼリーを口に入れる。

【25~30km】 24'01(2:18:07)
雨&みぞれが、肌を突き刺す。23分台も割ってしまった。
長袖にすれば良かった・・・と、思っても時すでに遅し。

本当に42kmって長いな~。と改めて再認識しました。

【30~35km】 24'32(2:42:27)
アンパンを補給・・・その時! 高校の時の友達の声援が聞こえた!
ありがとう! 応援グッズまで作ってもらって・・・

あと、7km! 頑張ろう!

【35~40km】 27'02(3:09:29) 我慢してきたが、ついに限界に達しトイレへ。
しかし、かじかんだ手と疲労した腕は、感覚がなく、タイツを下ろすのに大変でした。
大幅にタイムをロス。 

【40~ゴール】 11'02(3:20:31)
40kmの給水所でボランティアをしている会社の先輩の
声援をもらいました。 あとラスト2km!

最後まで寒く、苦しいレースでした・・・
でも、せっかっくの東京マラソンなので、ゴールだけは笑顔で両手を挙げてガッツポーズ!

結果 3:20:31(ネット) 3:20:43(グロス)

ラップタイムを見返せば、最初が速く後半失速する、典型的な失敗レースです・・・
ですが、一応、自己ベスト更新!

初の本格的な雨のレース。 とても勉強になりました。


そして、繰り返しになりますが、
沿道の応援のみなさん。寒い中応援していただいてありがとうございました!
ボランティアの方々にも、本当に感謝してます!

当面の目標である3時間10分切については、
今月末の佐倉朝日健康マラソンで、リベンジしたいと思います。

以上、スーパーノブノブ サブ3への挑戦は続く・・・
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