サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ
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“ トレーニング日誌 ”

1/22(金) 休み(前日の21kmペース走の疲労抜き)
1/23(土) ジムで筋トレ(ランニングは行わず)
1/24(日) 千葉マリンマラソン 自己ベスト1:28:31!
1/25(月) 練習休み
1/26(火) 昼・ジムで筋トレ 夜・90分LSD(16.3km) 大会の疲労を抜きつつゆっくりと・・・

(木)21km走 (金)(土)休足日 (日)大会 ハーフの大会前の調整はこれで自信がありますよ。
フルの大会の前だと(木)の21kmは走り過ぎだと思いますが・・・

とりあえず、ハーフ自己ベストの記録に浮かれててはいけません・・・
次回に向けてしっかりとトレーニングしていきます!


以上、スーパーノブノブ サブ3への挑戦は続く・・・

〔1月 月間走行距離 235km〕
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