サブスリー達成に至るまでの練習日誌を綴ったブログ

2009/12 |  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 | 2010/01

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
先日の手賀沼エコマラソンを振り返ります。

大会当日までは ゆっくり走ろうと思っていましたが、
会場に着いたとたんに、何だかヤル気モードになってきます(笑)
2011110101.jpg
写真提供は る~ぷさん、さぶろうさん

久しぶりに会う仲間たちと談笑。
ブログ更新も 練習もしていなかった私を みんな気にかけてくれていて嬉しかった
ブログやってて本当に良かったです
2011110102.jpg

しばらくの間、それぞれの近況などを楽しく話した後に記念撮影
2011110103.jpg

2011110104.jpg
左上から、9000さん 私 san-anさん モリモトさん 
る~ぷさん さぶろうさん てーいさん スギヤマさん
つくさんはお出かけ中でした

2011110105.jpg
ね、私 ポッチャリしてカワイクなったでしょ・・・(笑)


さてさて、レースですが、1週間前から走り始めたとは言え、ゆるジョグばっかり・・・
体重増に加えて、いきなり飛ばすと故障の引き金にもなりかねない・・・
でも、何となくヤル気モードになっているので、ゆるゆるでは走りたくない・・・

結局、呼吸が乱れない程度のペースを維持してスタートしてみることにしました。

同じブロックの、つくさん san-anさんと少々アップした後にスタート位置へ。
他のランナーの邪魔にならないように、私だけブロック後方からのスタート


走りながらペースを探りましたが、余裕を持って走れるペースはキロ4分半でした。
全力の8~9割ぐらいの感覚です。
このペースを維持する事にしましたが、スタート直後から他のランナーに抜かれまくり(笑)

5km地点の手賀沼大橋を越えた時点からペースも落ち着き始めて、
4分半ペースでゴールまで行ける気がしてきました。

もう少し速く走れたかもしれませんが、今日は我慢・・・
ここで故障はしたくありませんから。

レース結果 1時間33分52秒 (ネット)
22′15″ 22′02″ 22′19″ 22′24″ 4′54″

もっと、全然ダメな結果になると思っていましたが、予想以上に走れました
夏の練習の成果が体の中に残っていたのかな? 少しほっとしたよ。。




そして・・・
アフター突入!
2011110106.jpg
ジョナ○ンで飲む場合、一人2個ジョッキを使うのが正しいみたい。
私みたいに沢山飲む人にはピッタリ ○ョナサン最強かもね。

オーダーについての詳細はこちらのレポで(笑) なぜ2個ずつ飲むのか分かります

2011110107.jpg

話は尽きることなく、時間だけがあっと言う間に過ぎてしまいました。
マラソンにブログ、同じ趣味を持つ人と飲むのはチョー楽しいです。 

2011110108.jpg

私、しゃべり過ぎました? あまり覚えてないもんで(笑)

いやいや、本当に幸せなひと時でしたよ
ご一緒していただいた方々、本当にありがとうございました!
また飲みましょうね~!
スポンサーサイト
キロ6分で走るとか言いながら、
やっぱ スタートラインにつくとテンション上がっちゃいますからね
全力の8~9割ぐらいの感じで攻めることにしちゃいました。。

結果 1時間33分52秒

もっとダメダメな結果と思っていましたが、自分が思っていたよりも快調に走れました

全然走っていなかったので、また1からなのかな? と思っていましたけど、
走りの感覚は少し覚えていた感じです。

今日はそこそこ走れたし、久しぶりにブログ村の方々にも逢えて、
色々と話も出来たので、やる気が復活してきました

これから1ヶ月間のブランク取り戻すよ~!

以上、全然酔ってなくて 極めて冷静で 
ジェントルマンなスーパーノブノブの速報とさせていただきます。
会場に到着後、誰かブログ村の人いないかな~と思った瞬間、
ひこらろさんから合流しましょうの電話が入りました。
さすが チバレン! 心が通じてます・・・ 
おいおい!男同士気持ちワリ~な~! とか思ってはいけません。。
その後つくさんとも合流。 チバレン結成後の初レースの記念に一枚。

20101102.jpg
おいおい! またその写真? つくさんとひこらろ師のブログでも見たよ!
とか言ってはいけません。


つくさん、肉離れ中なのに走る格好してるし・・・
「病院の先生には大会で走るとは言ってないんですよ」
とか笑顔で言ってるし・・・。

あ~あ、やっぱりチバレンは変態の集まりだね。
私一人は爽やかに正常を維持していきます
手荷物はつくさんのお知り合いの方の車に置かせてもらい、ひこらろさんとアップへ。

ヤバイ! 一緒にアップする相手を間違えたかも?
準備運動で、「30キロぐらい走りまつか?」
とか言われたらどうしようとか思いつつ、
強引に2キロちょっとで終わりにさせました(笑)


そして午前10時。
時間には余裕を持って整列したので、2ブロック目の先頭からスタートです。

目標タイムは1時間26分台 4'06/㎞ 5キロラップで20分30秒が目安になります。
しかし今の私にとっては、ちょっと速すぎる設定・・・
どっちみちハーフなので、スタートから突っ込む覚悟でいました。

【スタート~5㎞】 20:04
はーい。 オーバーペースです。 大会の雰囲気に飲まれました(笑)
おいおい! 1kmインターバルの練習と変わらないペースで突っ込んでんじゃん! と自分に注意
3㎞地点で汗ダラダラ、息はハァーハァー 
こりゃー根性で最後まで耐え抜くしかないな!と思いつつ走る。

【5~10㎞】 20:26
よしよし、いいペース。余裕も出てきた?
キロ4分に近いスピードだって平気かも?・・・とか思いながら走れました。

【10~15㎞】 20:56
余裕こいていたのもつかの間、12㎞過ぎの2段の坂にヤラレマシタ・・・
心折れる寸前で、なんとか踏みとどまり根性で走ります。
そしてついに、15㎞地点手前で3ブロック目からスタートのひこらろさんに追いつかれ・・・

【15~20㎞】 21:03
ここから、夢のチバレン同門対決! ひこらろ vs スーパーノブノブ
・・・が始まるわけでもなく、ズルズル離されていきます。

後でひこらろさんに話を聞きましたが、
すでに9㎞地点で私の背中をロックオンしていたの事。
時間をかけてじっくりと、オーブンでチキンを焼き上げる
一流シェフのように料理されてしまいました
(笑)
その後は4分10秒ペースが精一杯・・・

【20~21.0975㎞】 4:31
20㎞通過タイムが1:22:30
残りの1.0975㎞を4分29秒で走れればギリギリ1時間26分台でゴールできます。
多分ギリギリであることは分かっていましたけど、
息が苦しいやら、脚が重たいやらでペースが上がらず。
でも最後はゴールが見えてからラストスパート!・・・しかし 2秒届かず・・・ 

1時間27分01秒

ラップは 20'04 20'26 20'56 21'03 4':31 見事なビルドダウン!
まぁー、一生懸命頑張ったので良しとします。 
でも、ハーフならキロ4分で走り抜ける走力が欲しいな。。

ゴール後、9000さん、 ひこらろさん、 応援に来ていたnachiさん
と話をしているとつくさんもゴールして帰ってきました。

つくさん、肉離れしていて笑顔で90分切・・・
さすが好青年と言われるだけのことはあります。

着替え終わってから、る~ぷさん てーいさん スギヤマさん とも合流。
つくさんはお仲間と帰られましたが、我々7名は柏駅にランチへ。

駅に向かう途中、スギヤマさん と る~ぷさん に足底筋膜炎について、
色々とアドバイスを頂き参考になりました。 
すぐには治らないものなので、様子を見ながら練習していきます。

ひこらろさん以外は、皆さん初めてのご対面でしたが ブログを読みあっているだけあって、
初めてという感じではなく楽しくお食事できました。

さぁー! 今月はいよいよ つくばマラソンですね!
楽しみでもあり、ドキドキでもありますが、頑張っていきましょう!
霧雨の降り続く中、手賀沼エコマラソン走ってきましたよ~。

スタート2010103101

昨日の記事で、1時間26分台を宣言しておりましたので、
それを達成しようと必死こきましたよ

結果 1時間27分01秒  自分の計測:ネット


おいおい! あと2秒くらい速く走って26分台に出来ただろ!
とか思ってはいけません
それが出来なかったです・・・ 苦しかった・・・・

でも、あまり大きい声では言えませんが、一応、ハーフ自己ベスト更新です。
それなりに頑張ったので、今日は飲んで良しとします! 結局、毎日じゃん・・・?


タイムはさておき、
今日は今までお会いする機会がなかったブログ村の方々ともお話できて、
レース後はランチもご一緒できて、とても楽しかったです。
詳しくは後日のレースレポにて・・・

さぁー! あと1ヶ月でつくば! また明日から気合を入れて頑張ろっと!

とりあえず速報でした~。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。